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3ヶ月ぶりの出社

 2008-07-17
7/17(木)、3ヶ月ぶりの出社。
各部署への挨拶、新しい職場での挨拶。

「すぐに仕事するのは無理だろうから、徐々に慣れていって、
元気になってきたら、お世話になった職場のみんなに恩返しのつもりで
頑張ってくれ」

ありがたいお言葉でした。

さすがに一日目、午前中で疲れきった。
午後からは、体の震えが止まらない。
息苦しくなってくるし・・・
そわそわしている自分に気付く。

昔、所属していた職場だが、仕事の流れが全く違う。
教えてた立場から、教えられる立場になった。
教えてた子達が立派に仕事してる姿を見てちょっと嬉しかった反面、
複雑な思いになった。

「俺、回り道したんだなぁ・・・」

この2年間で3ヶ所の配置転換。

とにかく、今日一日、会社行って無事帰宅できたことだけで、
私は満足。

もう、無理はしたくない・・・・・


*職場に慣れるまで、ブログ回覧できません。
 ご容赦ください。


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復職2日間で感じたこと

 2008-07-19
3ヶ月ぶりに、木・金と2日間出勤した。
会社に行って、何もできなくて、ただ単に帰宅する。
朝起きて、出勤するだけで、すべての体力が無くなる。
「デスクに座っているだけ」だけど、薬の離脱症状で隣の人と話すことすら、つらい。
ソワソワして、すぐに「まずい」と思って、休憩する。1時間毎に・・・。

昔教えてた子らが、立派に仕事をこなしている。

あと、上司が私の処遇・担当をどうするか、思料中のようだ。
別段、深くは考えてないだろうがw
仕事量に比して、明らかに頭数が多すぎる。


昔の私だったら、焦ったり、絶望感を感じたりしてただろう。
怒ったり、ツンツンしてただろう。

自分が「病人」だからなのかもしれないが、何かが違う。
昔に比べて、考え方が違っているようだ。

昔の自分なら、「上司が私の処遇・担当をどうするか、思料中のようだ。・・・
仕事量に比して、明らかに頭数が多すぎる。」なんて、状況を分析し冷静に
考えてないだろう。

「うつ」になって、一歩引いて、自分の心の安定を保ち、冷静に状況を分析することを
覚えたようだ。 自画自賛かもしれないが・・・。

新しい今の職場の皆さんには感謝している。
そっとしていてくれるようだ。
頭ごなしに、「ああしろ、こうしろ」とやかましく言ってこないようだ。

そういう職場だと初めから感じてたからこそ、強行に復帰を履行した。
先生に、「減薬中だが、大丈夫か」と何度も言われながらの強行復帰だ。

今の職場の人には、申し訳なく思っている。
でも、少し猶予が欲しい。
この2日間で、無理してる自分を十二分に感じている。

いずれにしろ、自分にも、他の人にも、すべてのものに愛情をもって接していくつもりだ。



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海の日 要る物と要らない物の整理

 2008-07-21
暑っついですねぇ~

午前中、薄曇だったので、部屋の掃除をしました。
要る物、要らない物、ぐちゃぐちゃw
要らない物の多いこと!w

要る物はバインダーに整理したり、箱に入れたりして、
要らない物は片っ端から捨てました。
ちょっとすっきり!

今、部屋の中見回してみて、まだ要らない物がたくさん有る。
本、書類、小物etc・・・

今日はここまで、もう疲れたw
また今度整理して、捨てる物は捨てちゃおう。




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今日はダメ

 2008-07-24
今日はダメです。
連日の暑さ、職場での緊張感、将来への不安感、もろもろ頂点に達しました。
頭痛、耳鳴り・・・体に違和感・倦怠感を感じます。

うつの薬の断薬に挑戦して3週間、眠剤止めて10日目、復職1週間経たない内に、
今日はお休みしました。

今日は頓服的に薬飲もうかな・・・・

健常者には分からないだろうなぁ、このツラサ。




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不安障害に対する治療法

 2008-07-24
復職して1週間も経ちませんが、欠勤しちゃいましたww
ルボックス25mg飲んだら、頭の中がポカポカ温かくなるのを感じました。
セロトニンが頭の中で充満してるんでしょうか・・・・
大分不安解消しました。

まだ復職して日が浅いものの、ストレスを感じます。
下記HPを参照して、「不安障害に対する治療法」の「自己主張訓練法」を
活用して、明日「自己主張」しようかなと思います。

治療体験記
http://www.geocities.jp/blueninspirit/remedy3.htm


ここでは、「自己主張」のシミュレーションをします。

【主張】
「今座ってる席から、他の席に替わります!」


【理由】 *これは口に出して言いません。角が立つからw

●今座ってる席の周りの人は、私に仕事を与えません。
 仕事をすることが復帰のカンフル剤になると私は考えます。

●今座ってる席では、私の能力は発揮できません。

●今座ってる席のある人から私に対して悪意を感じます。
 言葉の節々、態度で感じます。
 私は昔、その人との食事の約束を反故にしたことがあります。
 当時軽いうつ状態が続いて、"動けない"と自覚してた時、
 断りきれず、無理やり約束してしまった、私の間違いです。
 私も間違える権利があります。 
 その人も、目の前にいる私が視界から無くなる事によって、
 ストレスを感じないでしょう。

以上。


"口に出して言える"よう、理由を纏めると、

「あそこに座ってると、ストレスを感じるから」

これだったら、角が立たないかな!? wwww

このことを上役の上司に主張します。
タイミングは、上司が朝出勤して、お一人でタバコを吸ってる時です。

明日出勤できたら、やってみようかな・・・
めんどくさそうだったら、次の機会でいいかww

しかし、自己主張するのにここで一旦纏めなきゃいけないのって、
つくづく「俺オカシイナ」と思いますwww



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