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睡眠障害

 2008-06-11
pm11:00に布団に入って、am2:30に覚醒してしまった。

もちろん睡眠導入剤飲んだのに。

眠れないって辛いけど、あまりにも暇すぎる

am6:00までに1冊本を読みきった


「うつ病をなおす」野村総一郎

うつにもいろんな症例/治療メニューがあるんだなぁ

気が完全に落ちてた当初は「本を読むこと」なんて到底できなかったけど、できた!


ただ、「眠れない」のはつらい


今の時間am10:15

今日はこのまま寝ないで過ごすぞ!

規則正しい生活にもどすためにも・・・・


*カテゴリーの使い方が今一分からないのでグチャグチャw
 毎日の記録は「療養中の記録」に書こう。

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